f 7. 想喝「咖啡」或「汽水」 可能是身體疲倦的警訊，因此會想以靠咖啡因提神。
精緻澱粉缺乏纖維，吃了讓人很快就覺得餓，也容易升糖，而且這些精緻澱粉的食物裡，經常還添加了許多的糖份與油脂，而且愛吃精緻澱粉類的人通常並不知道自己因此而吃下了多少糖。所以你可以盡量規律進食，並且保留時間好好地進食，不要讓自己餓過頭之後才趕緊吃東西，一不小心就吃得太快又吃得太多，反而會腰圍愈來愈寬喔。
」哥哥笑笑說：「我們家就都會胖肚子。圖片來源：照護線上 NG 5：常常久坐 沒有活動，經常久坐，最會累積腹部脂肪。NG 4：愛吃加工精緻澱粉 喜歡吃白麵包白吐司的人，就比較容易肥胖，白麵包與白吐司究竟有什麼錯呢？就是這都屬於精緻澱粉。NG 7：睡眠不足 一天睡不到五小時的話，比較容易堆積腹部脂肪。因為抽菸會先影響荷爾蒙分泌，腹部脂肪反而會愈來愈頑固啊。
所以，可能是習慣出了問題，讓我們在不知不覺之間，累積更多腹部脂肪，若不改掉這些壞習慣，腹部脂肪比其他位置的脂肪都還麻煩，所以我們趕快來看看究竟是哪些壞習慣會讓人累積腹部脂肪吧。立刻點擊免費加入會員。」 其他將與普亭競爭的參選人全都表態支持對烏克蘭的軍事行動。
60歲的納德茲丁曾說：「普亭發起特別軍事行動，犯了致命錯誤。」 新聞來源 俄國民眾隆冬為異議人士連署 不讓總統大選成一言堂（中央社） 延伸閱讀 俄烏開戰後最大規模示威之一：俄羅斯大選前2個月，倡議人士遭判「煽動仇恨罪」引發警民衝突 俄羅斯異議人士納瓦尼失聯逾2週，移監至北極圈流放地「極地狼」監獄，美呼籲停止升高壓迫 【圖輯】普亭連任民心所望？西伯利亞遊牧民：誰當總統有差嗎？ 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。納德茲丁的莫斯科競選總部門口寫著口號：「推開這扇門，走向未來。雖然明知納德茲丁不可能當選，排隊的民眾仍認為這是一個公開表達不支持俄羅斯當前走向的難得機會。
納德茲丁曾是俄羅斯國會下議院「國家院」（State Duma）議員，一度與反對派政治人物涅姆佐夫（Boris Nemtsov）走得很近（涅姆佐夫已於2015年遭暗殺身亡），但後來進入與克里姆林宮關係較密切的政治圈，又出人意表成為今年大選代表「和平」的參選人Photo Credit: GettyImages 宣傳品上的圖像為前自由派國會議員納德茲丁。
但自上週末以來，數以千計俄羅斯人為了讓納德茲丁擁有競選資格而排起了隊。」他甚至說：「普亭眼中看到的是過去的世界，也正把俄羅斯拉回過去。」 新聞來源 俄國民眾隆冬為異議人士連署 不讓總統大選成一言堂（中央社） 延伸閱讀 俄烏開戰後最大規模示威之一：俄羅斯大選前2個月，倡議人士遭判「煽動仇恨罪」引發警民衝突 俄羅斯異議人士納瓦尼失聯逾2週，移監至北極圈流放地「極地狼」監獄，美呼籲停止升高壓迫 【圖輯】普亭連任民心所望？西伯利亞遊牧民：誰當總統有差嗎？ 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。《法新社》報導，全國各地和海外的數以千計俄羅斯人排隊替前自由派國會議員納德茲丁（Boris Nadezhdin）連署，希望他在大選中挑戰現任總統普亭（Vladimir Putin）。
鄧佐娃遭當局拒絕登記參選後，呼籲她的支持者改挺納德茲丁。未表態支持的人則被禁止參選，例如主張和平的市議員鄧佐娃（Yekaterina Duntsova）。」 納德茲丁這個姓氏在俄語中有「希望」之意。至少我很高興有這麼多人準備踏出舒適圈做點什麼。
」 其他將與普亭競爭的參選人全都表態支持對烏克蘭的軍事行動。（中央社）來自西伯利亞地區的護理師阿芙蒂耶娃（Natalia Avdeyeva）在寒冬中的莫斯科排隊，她說，她希望確保至少有一名反對俄羅斯拉長對烏克蘭攻勢的人選能參加3月總統大選。
60歲的納德茲丁曾說：「普亭發起特別軍事行動，犯了致命錯誤。其他參選人的政見全都一樣。
71歲的普亭自2000年開始掌權，目前正爭取第5個總統任期，如果勝選，將至少執政到2030年。立刻點擊免費加入會員。37歲的音樂教師菲林（Konstantin Filin）說：「我國現在發生的大事就是與烏克蘭的衝突……納德茲丁看來是想停止衝突。不肯透露姓氏的42歲律師帕維爾（Pavel）說：「這是一個讓國家和那些計票的人知道我們立場的機會……無論如何，我們的連署都會受到注意……我覺得這很重要。納德茲丁曾是俄羅斯國會下議院「國家院」（State Duma）議員，一度與反對派政治人物涅姆佐夫（Boris Nemtsov）走得很近（涅姆佐夫已於2015年遭暗殺身亡），但後來進入與克里姆林宮關係較密切的政治圈，又出人意表成為今年大選代表「和平」的參選人。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。
按照俄羅斯選舉法，納德茲丁必須在本月底前取得10萬人連署才能參選。雖然明知納德茲丁不可能當選，排隊的民眾仍認為這是一個公開表達不支持俄羅斯當前走向的難得機會。
俄羅斯於2022年2月入侵烏克蘭，迄今仍未結束，同時在國內大規模打壓異議。納德茲丁的莫斯科競選總部門口寫著口號：「推開這扇門，走向未來。
他曾形容普亭出兵攻打烏克蘭的決定是「致命的錯誤」，並愈來愈高聲且出人意表地批評克里姆林宮的軍事行動。根據他的網站，截至今晚，他已獲得近8.5萬人簽名
其中全額補助者，3個年度合計13件，共補助780萬8752元，平均每件補助60萬673元，且每年度補助同一宗教團體超過一次，也屢見不鮮。對此，花蓮縣政府民政處長明良臻接受媒體聯訪表示，監察院正式公文還未收到，但宗教預算編列都是依照地方自治法精神執行。他說：「我們詢問過宗教司，核銷的部分，全國7、8成縣市都是如此做，我們應該是第一個因為宗教被監察院糾正，但我們尊重監委意見。監察委員施錦芳、王麗珍透過新聞稿指出，花蓮縣政府在民國109年到111年各年度，補助民間團體辦理宗教活動，單次活動補助金額超過新台幣2萬元的件數，占比超過9成，平均每年每件補助金額分別高達39萬4209元、40萬3973元及51萬5191元，逐年增加。
新聞來源 補助民團辦宗教活動不符經費限制 監院糾正花蓮縣府（中央社） 監院糾正宗教經費使用 花蓮縣府：尊重監委意見（中央社） 延伸閱讀 【地方派系花蓮篇】農會水利會「整碗捧」，灌溉水渠都是傅崐萁的味道 蔡碧仲卸任代理縣長：花蓮沒有黑白道，只有一個姓傅的 後山製造：花蓮政壇只賣一樣商品，叫做「傅崐萁」 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。民進黨縣議員批縣府以補助之名行綁樁之實，為政治利益污染宗教。
」 民進黨縣議員胡仁順表示，傅家長期壟斷花蓮政壇，這次被監察院糾舉罔顧法令補助宗教團體，就是以金錢利誘污染民間宗教，以補助之名行綁樁之實，為了政治利益污染神聖宗教。縣府廣設專跑紅白帖行程的「服務中心副主任」，私下主導散播「議員建議款」相關的假消息，花蓮縣政府可說是「整組壞了了」。
監察院內政及族群、財政及經濟委員會聯席會議16日審查通過施錦芳、王麗珍所提調查報告，糾正花蓮縣政府，要求確實檢討改善。立刻點擊免費加入會員。
補助民團辦宗教活動不符經費限制，監院糾正花蓮縣府 （中央社）監委施錦芳23日說，花蓮縣政府補助民團辦理宗教活動，與補助要點中的經費相關限制不符，規定形同虛設。多個受補助團體未依時限辦理完成核銷作業，補助規定有欠周妥，糾正花蓮縣府。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。監察委員施錦芳、王麗珍調查「花蓮縣政府宗教預算編列及執行爭議」案，發現縣府雖有補助民間團體舉辦宗教活動的作業要點，但形同虛設，甚至還有宗教團體連續2年都是前案超過1年未完成核銷，隔年又先撥半數款項。
胡仁順指出，此案曾被很多議員質疑違法不當，但縣府依然故我，民政處罔顧法令、違法補助，為預算公帑把關的主計單位也形同虛設。監委表示，這與花蓮縣政府「受理民間團體申請補助辦理宗教活動相關審核作業要點」規定，對於同一民間團體補助，每年度以一次為原則，且單次活動補助金額不得超過2萬元，並且不高於實支數8成等相關規定不符，規定形同虛設。
監委說，花蓮縣府對於補助民間團體辦理宗教活動申請案件是否同意、所適用規定的條款，以及補助金額的評估與決定等決策過程，透明度不足，也應檢討。112年度花縣府宗教預算，其中五教合一新台幣969.9萬元、遶境法會700萬元、補助各寺廟祈福參拜活動470萬元，共2139.9萬元遭縣議會刪除。
監委說，其中甚至有受補助的部分協會，在活動結束後已逾一年仍未能完成核銷作業，而花蓮縣府再度同意補助該協會並預撥半數款項情事，衍生該協會連續2年在活動結束後，都逾期一年多無法完成核銷作業，但花蓮縣府完全束手無策，核有怠失。另外，調查發現，花蓮縣政府先後所訂定與適用的「受理民間團體申請補助辦理宗教及役政活動審核作業要點」及「受理民間團體申請補助辦理宗教活動審核作業要點」，未明定未依限核銷的後果，對於核銷作業規範明顯不周，不利預算執行。
